Trong tài liệu này dược sĩ Lan sẽ chia sẻ cho cô bác anh chị hiểu rõ về cấu trúc giấc ngủ, sự thay đổi của giấc ngủ sau tuổi 50 so với hồi trẻ, nguyên nhân gây mất ngủ, tỉnh giấc lúc 1 đến 3 giờ sáng và những bí quyết để có giấc ngủ ngon không dùng thuốc.
